Haben Sie schon einmal aus Wut auf Ihrer Tastatur geschlagen oder womöglich Ihre PC-Maus kaputtgemacht? Dann besteht die Möglichkeit, dass Sie unter einer Denkweise leiden, die als Tilt bekannt ist.
Die besten Pokerspieler wissen, dass es beim Pokern nicht nur um Wahrscheinlichkeiten, Outs und Theorie geht. Ein Pokerspieler kann beispielsweise die Theorie sehr gut verstehen. Trotzdem können seine Ergebnisse am Tisch zu wünschen übrig lassen, wenn sein mentales Spiel oder seine Einstellung nicht passt.
Athleten und andere Spitzensportler haben dieses Konzept schon seit Langem verstanden. Die körperliche Verfassung ist nur ein Teil des Puzzles. Es wird immer üblicher, dass Spitzensportler mit einem Mentaltrainer an der eigenen Psychologie arbeiten.
Für Pokerspieler gehört zu einer soliden mentalen Komponente auch das Verständnis von Tilt.
In dieser kurzen Einführung zum Thema Tilt werden wir Folgendes besprechen –
WIE MAN TILT BEIM POKER KONTROLLIEREN KANN
Was ist Tilt beim Poker?
Tilt beim Poker bedeutet, dass Sie nicht Ihr Bestes geben, weil Sie ein Problem mit Ihrer Denkweise oder Ihrem mentalen Spiel haben.
Tilt wird meistens damit in Verbindung gebracht, dass man wütend ist, weil man schlecht spielt.
Der Begriff "Tilt" kann sich aber auch auf andere mentale Aspekte beziehen, wie zum Beispiel die folgenden:
- Furcht
- Mangel an Motivation
- Mangelndes Selbstvertrauen
- Übermäßiges Selbstvertrauen
- Ablenkung
- Müdigkeit
Das Problem definieren
Es ist wichtig zu verstehen, dass jedes mentale Problem eine zugrunde liegende Ursache hat.
Pokerspieler gehen häufig davon aus, dass Wut das Problem ist. Aber Wut ist nur ein Symptom der zugrunde liegenden Ursache. Indem Sie die Ursache selbst angehen, lösen Sie Ihr Tilt-Probleme. Dabei geht es nicht nur darum, die Wut im Moment zu beherrschen (obwohl auch das notwendig ist).
Eine der Ursachen könnte zum Beispiel sein, dass Sie wütend oder ungeduldig werden, wenn Sie gegen schwache Spieler verlieren. Obwohl es wichtig ist, Ihre Wut in den Griff zu bekommen, bietet dies keine langfristige Lösung.
Stattdessen müssen Sie die Art und Weise, wie Sie über das Verlieren gegen schwache Spieler denken, so anpassen, dass Sie nicht wütend (oder genauso wütend) werden.
In der Poker-Community wird dieser Prozess gemeinhin als "das Einfließen von Logik" bezeichnet.
Das Einfließen von Logik
Logik einfließen zu lassen bedeutet, dass Sie Ihre Denkweise über bestimmte Ereignisse am Pokertisch neu verdrahten. Beachten Sie zum Beispiel, wie Sie die folgende Überzeugung verbessern können.
- Fehlerhafter ursprünglicher Denkprozess - Es hat keinen Sinn, Poker zu spielen, wenn Sie nicht einmal die schwächeren Spieler am Tisch schlagen können. Sie können genauso gut aufhören zu pokern.
- Verbesserter Gedankengang - Es ist kein Problem, wenn die schwachen Spieler gewinnen. Sie müssen manchmal gewinnen, sonst würden sie nicht immer wieder zurückkommen. Wenn alle schwachen Spieler aufhören würden, könnte Poker nicht mehr rentabel sein.
Die zweite Aussage klingt viel logischer. Wenn Sie wirklich daran glauben, wird es deutlich schwieriger sein, in einen Moment des Tilts zu kommen.
Im richtigen Moment reagieren
Logik einzubauen ist vielleicht leichter gesagt als getan. Es ist schwierig, wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, nachdem Sie eine Serie an Pots gegen den schlechtesten Spieler verloren haben.
Was sollten Sie also tun, wenn die Situation eintritt?
Zunächst einmal lohnt es sich, Ihre logische Aussage ein paar Mal zu üben, bevor Sie sich überhaupt an einen Pokertisch setzen. Es könnte die obige Aussage sein. Es könnte aber auch eine vollkommen andere Aussage sein. Das hängt ganz von Ihrem spezifischen Problem ab.
Sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie am Tilten sind, TUN Sie Folgendes –
- Halten Sie für ein paar Sekunden inne.
- Atmen Sie tief durch, um sich ein wenig zu entspannen.
- Wiederholen Sie im Geiste den Satz, den Sie zuvor geübt haben.
- Fahren Sie mit der Aktion fort.
Tiefe Atemübungen mögen unnötig erscheinen. Es ist jedoch wissenschaftlich erwiesen, dass sie eine gewisse Entspannung bewirken.
Die Ausschüttung von Endorphinen im Gehirn verbessert sofort Ihre Stimmung.
Warum ist Tilt gefährlich?
Tilt hindert Sie daran, die im rationalen Teil Ihres Gehirns gespeicherten Informationen zu nutzen.
Wenn die emotionale Seite Ihres Gehirns aktiviert wird (z. B. wenn Sie wütend werden), schaltet sich die rationale Seite teilweise ab.
Sie können immer noch auf einige der Fähigkeiten zugreifen, die im rationalen Teil Ihres Gehirns gespeichert sind. Aber Sie können nur auf Fähigkeiten zugreifen, die Sie auf einem sehr hohen Niveau gelernt haben. Viele Ihrer neueren Pokerfähigkeiten sind für Sie völlig unzugänglich.
Man könnte auch sagen, dass Sie, wenn Sie am Tilten sind, buchstäblich mit der Hälfte Ihres Gehirns spielen.
Warum könnte Tilt nützlich sein?
Der Gedanke, das Tilt hilfreich sein könnte, mag seltsam anmuten. Ihr Ziel ist es, Tilt so weit wie möglich zu vermeiden.
Das Tilten hilft Ihnen zu verstehen, welche Pokerfähigkeiten Sie gut gelernt haben und an welchen Sie noch arbeiten sollten. Sie werden weiterhin in der Lage sein, Poker Skills, die Sie gelernt haben, außergewöhnlich gut auszuführen, auch wenn Sie "tilted" sind.
Zum Beispiel wird Sie kein noch so großer Ärger dazu bringen, zu vergessen, dass Sie vor dem Flop Pocket-Asse spielen sollten! Aber Sie könnten am Turn deutlich aggressiver spielen, als Sie sollten, wenn das eine neuere Fähigkeit ist.
Die Fertigkeiten, die aus Ihrem Spiel verschwinden, wenn Sie wütend sind, sind diejenigen, die von zusätzlicher Arbeit außerhalb der Tische profitieren werden.
Ursachen für Tilt
Hier sind einige weitere Beispiele für die Ursachen von Tilt:
- Verzweiflung - Sie haben eine große Anzahl von Chips verloren und tun alles, um sie in kürzester Zeit zurückzugewinnen.
- Fehler - Sie werden wütend, wenn Sie Fehler machen. Es fällt Ihnen schwer, mit der Session weiterzumachen und Sie denken intensiv darüber nach, was Sie hätten anders machen sollen.
- Rache – Sie wollen sich an einem bestimmten Gegner rächen, der Chips von Ihnen gewonnen hat. Oder Sie haben das Gefühl, dass dieser Spieler Sie durch unerbittliche Aggression respektlos behandelt.
- Ungerechtigkeit - Ständige Bad Beats und Cooler geben Ihnen das Gefühl, dass das Pokeruniversum komplett gegen Sie ist, was Sie wiederum wütend macht.
Dies sind nur Beispiele. Es ist wichtig, dass Sie das Problem für sich selbst genau definieren. Es kann sich subtil von dem unterscheiden, was bei anderen Spielern Tilt auslöst.
Sie haben sich vor allem auf die wutbedingten Tilt-Prozesse konzentriert. Andere Ursachen sorgen für Angst und beeinträchtigen Ihre Motivation und Ihr Selbstvertrauen.
Den Tilt-Vorgang verstehen und bewerten
Hier finden Sie einen Plan zur Erkennung und Behebung von Tilt-Problemen. Sie können den Tilt-Prozess in vier Phasen unterteilen, die eine kontinuierliche Verbesserungsschleife bilden.
1. Erkennen des Tilt-Problems
Definieren des Problems und der Grundursache
Definition der Veränderungen im Spiel, die durch Tilt verursacht werden (mehr Aggression am Tisch usw.)
2. Vorbereitung auf das Spiel
Sich der wichtigsten Arten von Tilt-Problemen bewusst sein, die Sie besonders betreffen
Vorbereitung logischer Aussagen, die jede Art von Problem ansprechen.
Sich der Indikatoren bewusst sein, die darauf hindeuten, dass Sie am Tilten sind.
3. Leistung
Beobachtung Ihres Spielverhaltens auf Anzeichen für die Entstehung einer bestimmten Art von Tilt.
Tiefes Durchatmen und die Nutzung von Logik in Schlüsselmomenten
4. Bewertung
Auf der Grundlage der aktuellen Leistung aktualisieren Sie Ihren Ansatz für die Schritte eins und eins und starten den Prozess von neu.
Die meisten von Ihnen werden zu einem bestimmten Zeitpunkt mehrere verschiedene Arten von Tilt-Problemen erleben. Daher ist es in der Regel sinnvoll, ein schriftliches Protokoll über Ihre Tilt-Probleme zusammen mit vorbereiteten Anweisungen zu führen.
Dem Tilten entgegenwirken
Idealerweise wäre, wenn Sie nie tilten würden. Ein solches Ziel könnte sich jedoch als unrealistisch erweisen!
Manchmal haben Sie mit Tilt zu kämpfen, selbst wenn Sie versuchen, sich zu beruhigen. Die Spieler nennen dies "ihr B-Game spielen" oder "ihr C-Game spielen".
Der übliche Ratschlag lautet, mit dem Spielen aufzuhören, wenn man in einer solchen Situation ist. Dies ist jedoch keine langfristige Lösung, sondern nur eine Umgehung des Problems.
Stattdessen sollten Sie versuchen, den Auswirkungen, die Tilt auf Ihr Spiel hat, aktiv entgegenzuwirken, bis Sie wieder einen optimalen mentalen Zustand erreichen.
- Angenommen, Sie wissen, dass Tilt dazu führt, dass Sie nach dem Flop schneller All-In gehen.
- Sie sollten sich bewusst darum bemühen, nach dem Flop nicht in engen/schwierigen Spots All-In zu gehen.
Wenn Ihr Tilt außer Kontrolle gerät, gibt es natürlich keine Möglichkeit, Ihre Bankroll zu schützen. Sie sollten den Tisch sofort verlassen. Sie können wieder einsteigen, wenn Ihr mentaler Zustand sich verbessert hat.
Erste Schritte
Beginnen Sie damit, Ihr mentales Spiel zu analysieren und Ihr Tilt-Problem unter Kontrolle zu bringen. Es kann hilfreich sein, sich folgende Punkte schriftlich zu notieren.
- Wodurch tilte ich am Pokertisch?
- Welche logischen Aussagen würden mir helfen, mit jeder Art von Tilt umzugehen?
- Was sind die ersten Anzeichen dafür, dass ich zu tilten beginne?
- Wie wirkt sich Tilt auf meinen Spielstil aus?
- Was kann ich tun, um den Veränderungen in meinem Spielstil entgegenzuwirken, die durch Tilt verursacht werden?
- Ab welchem Punkt wird Tilt so schlimm, dass ich den Tisch verlassen sollte, anstatt daran zu arbeiten?
Wenn Sie sich bei einigen der Antworten unsicher sind, machen Sie sich keine Sorgen. Denken Sie in den nächsten Sessions sorgfältig über Ihr mentales Spiel nach und versuchen Sie, ein paar weitere Details zu klären.
Insgesamt wird sich die Mühe lohnen. Der erfolgreiche Umgang mit Tilt-Problemen ist oft ein wichtiger Wendepunkt in der Karriere eines erfolgreichen Pokerspielers.
